Méditer jour après jour
Résumé
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la médiation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases -comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent-, jusqu'aux exercices approfondis -faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
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Infos complémentaires
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Langue originale :Français
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Auteur :
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Contributeur :
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Public :Adultes
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Langue de l'expression :Français
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Dimensions : 22 cm
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Importance matérielle : 1 CD MP3 , 1 vol. (300 p.)