La méthode Gérald - # : Maîtriser les techniques de combat et d'autodéfense
Michiara Gérald
Documentaire
Résumé Un programme de six semaines pour acquérir les bons automatismes d'autodéfense grâce à des exercices répartis par type d'agression. Les techniques de base ainsi que les différents coups sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube de l'auteur.
Livre
DBS
-
2025
Disponible sur réservation
Infos complémentaires
  • Auteur :
    Michiara Gérald
  • Langue de l'expression :
    Français
  • Dimensions : 21 cm
  • Importance matérielle : 1 vol. (101 p.)