80-20 : la méthode pour mincir sans souffrir, 80 % d'habitudes à conserver, 20 % de changements bien ciblés
Perraudin Aline - 1966-....
Documentaire
Résumé Une méthode proposant dix petits changements reposant sur des validations scientifiques, en apparence anodins mais permettant de transformer son mode de vie pour perdre du poids durablement : réduire sa fenêtre alimentaire, éviter le grignotage, avoir une bonne hygiène de sommeil, entretenir sa masse musculaire, éviter les aliments transformés, entre autres. ©Electre 2024
Livre
Marabout
-
2024
Disponible sur réservation
Infos complémentaires
  • Auteur :
    Perraudin Aline - 1966-....
  • Public :
    Adultes
  • Langue de l'expression :
    Français
  • Dimensions : 22 x 15 cm
  • Importance matérielle : 1 vol. (207 p.)